Gizli Terleme Çocuklarda Kalp Sağlığını Olumsuz Etkiliyor

Gizli terleme özellikle sıcaklıkların artmasıyla birlikte ortaya çıkan bir durumdur. Bununla birlikte sıcak havalar, kalp rahatsızlığı olan çocukların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Ailelerin yaz aylarında, aşırı terleyen ve sıvı kaybı olan çocukları konusunda ihtimam göstermesi gerekir. Sıcak günlerin yaşandığı dönemlerde özellikle gözle görülemeyen bir durum olan “gizli terleme” çocukların sağlığına zarar verebilir. Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Bölümü’nden Uz. Dr. Ümit Bilge Samanlı, sıcak havaların çocuklarda kalp sağlığına etkilerini anlatırken; Uz. Dyt. Merve Yüksek de ailelere sağlıklı içecek önerilerinde bulunuyor.

Çocuklarda Gizli Terleme Durumuna Dikkat!

Yaz aylarında havaların ısınması ile birlikte artan su ihtiyacı, sağlığı en çok etkileyen faktörlerin başında gelmektedir. Günlük hayatta besinlerle alınan suyun bir bölümü idrarla, dışkıyla ve deri yoluyla atılmaktadır. Ancak en büyük su kaybı, vücudun tamamını kaplayan deri yolu ile, yani terleme ile gerçekleşir. Terleme her zaman gözle görülür bir şekilde olmaz. Aksi gibi, vücuttaki su kaybı durumunun büyük bir çoğunluğu gizli terleme yoluyla gerçekleşir.

Gizli Terleme Çocuklarda Daha Büyük Risk Oluşturuyor.

“Perspiration insensibilis” yani “fark edilmeyen sıvı kaybı” (gizli terleme) durumu, ciddiye alınması gereken bir durumdur. Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte gizli terleme yolu ile sıvı kaybı oranı da artar. Bu kayıp, çocuklarda vücut ağırlığına göre cilt alanının daha geniş olması sebebiyle daha büyük bir önem taşımaktadır. Ter bezleri; su ile beraber, mineralleri ve besinle beraber vücuda giren bazı maddeleri de dışarı atar.

Vücuttaki Sıvı Kaybı Metabolizmayı Yavaşlatıyor.

Vücuttaki suyun azalması, damarlardaki sıvı miktarının azalması anlamına gelmektedir. Bu durumda dolaşımda olan ve vücut dokularını özellikle de beyni besleyen kanın organlara daha az gitmesi ve metabolik olayların daha yavaş ve zor gerçekleşmesi anlamına gelmektedir.

İlginizi Çekebilir: Çocuklarda İshal Belirtileri Nelerdir?

10-14 Yaş Aralığındaki Çocuklarda Tansiyon Değişikliği Sık Görülüyor.

Ergenlik öncesi veya ergenlik dönemindeki, yani 10-14 yaş aralığındaki erkek ve kız çocukları tansiyon değişikliklerine karşı daha hassastır. Bunun yanı sıra vücuttaki su kaybı da tansiyonda önemli değişikliklerin ortaya çıkmasına yol açar. Vücuttaki sıvı kaybının ve tansiyon değişikliklerinin en temel belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

• Susuzluk hissi,
• Hâlsizlik,
• Baş dönmesi,
• Göz kararmaları,
• Bayılma hissi ya da bayılma,

Çocukta Kalp Hastalığı Olsun Ya Da Olmasın…

Susuzluk, halsizlik, baş dönmesi ve bayılma gibi belirtiler, özellikle kalp hastası çocuklarda ve bebeklerde daha kolaylıkla oluşabilir. Kalbinde delik veya kapak darlıkları olan çocuklar ise daha çok sıkıntı çekerler ve daha önce belli olmayan morarmalar görünür hâle gelebilir. Kanın koyulaşması, akışkanlığının bir miktar azalması ise kan akım hızının biraz yavaşlamasına ve buna bağlı damar içi/kalp içi pıhtılaşmalara yol açabilir. Bu nedenle çocuk, kalp hastası olsun ya da olmasın, sıcak yaz ayları döneminde su kaybından ve gizli terleme durumlarından kaçınılmalıdır.

Çocuklarda Su Kaybını Önlemek için Beslenmeye Dikkat Edilmelidir.

Okulların tatil olmasıyla çocukların fiziksel aktiviteleri, harcadıkları enerji ve terleme düzeyleri artar. Çocuklarda sıvı tüketimine bu zamanlarda daha da dikkat etmek gerekmektedir. Çocukların susamaları beklemeden su içmeleri sağlanmalıdır. Özellikle gizli terleme durumuna en uygun zemin olan sıcak günlerde açık havada oyun oynayan çocuklar her 20-30 dakikada bir su tüketmelidir. Çocuklarda önerilen sıvı alım düzeyleri 1-3 yaş için 0,9 litre, 4-8 yaş için 1,2 litre, 9-13 yaş kızlar için 1,6 litre ve erkekler için 1,8 litre, 14-18 yaş kızlar için 1,8 litre ve erkekler için 2,6 litredir.

İlginizi Çekebilir: Okul Hastalıkları Konusunda Bilmeniz Gereken Her Şey

Çocuklara Sağlıklı İçecekler Hazırlanmalıdır.

Başta su olmak üzere süt, ayran, kefir, cacık, soğuk ayran çorbaları, taze sıkılmış meyve suları, az şekerli limonata ve kompostolar çocukların sıvı ihtiyacını karşılayan sağlıklı seçeneklerdendir. Sıvı oranı yüksek olan karpuz, kavun, üzüm, şeftali gibi meyveler de öğün aralarında tükettirildiğinde vücudun serinlemesine ve sıvı dengesinin desteklenmesine yardımcı olur.

Çocuk Giyim Ürünlerine Göz Atın